오픈 턴은 앞으로 진행하면서 무릎을 벌려 발이 완전히 一자가 되는 오픈 스탠스(open
stance)를 사용해 180 ˚턴하는 기술입니다. 오픈 스탠스는 앞으로 배우게 될 펭귄 워크(PENGUIN WALK)때에도
사용되는 스탠스 이기 때문에 확실히 마스터하도록 합니다.
① 스탠스를 평행하게 하고 무릎을 굽혀서 자세를 취합니다.
② 오른쪽이나 왼쪽, 편한 발을 앞으로 내밀고 무릎을 조금 더 굽힘과 동시에 뒷발을 미끄러지면서 벌립니다.
③ 뒷발을 넓게 벌려서 一자가 되도록 자세를 취합니다.
④ 시선은 진행방향을 봅니다.
⑤ 중심을 뒷발에 이동하고 양팔을 넓게 벌려 균형을 잡습니다.
⑥ 이번에는 반대로 앞발을 돌려 스탠스를 평행하게 둡니다.
① 무릎을 굽히면서 뒷발을 미끄러뜨려 벌리는 요령으로 합니다.
② 시선은 반드시 진행방향을 보고있어야 합니다.
③ 스위치 턴은 턴할 때 무릎을 많이 굽혔다가 펴주면서 몸을 회전시키지만 오픈턴은 완전히 중심을 낮춘 상태에서 턴합니다.
보호구착용
