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2024년 10월 30일 10:12 AM
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고급강습 < 터닝 ...... 스핀턴스위치턴오픈턴


스위치 턴은 스탠스를 평행하게 한 상태에서 진행하다가 앞바퀴를 사용해서 180˚ 턴하는 기술입니다.



  ① 스탠스를 평행하게 하고 무릎을 굽혀서 자세를 취합니다.
② 오른쪽이나 왼쪽, 편한 발을 앞으로 내밀어 앞, 뒤로 벌립니다.
③ 앉았다 일어서는 느낌으로 무릎을 피면서 앞바퀴를 사용해서 발꿈치를 들어올립니다.




④ 허리를 비틀어서 앞바퀴를 중심으로 회전합니다. 이때 시선은 진행방향으로 고정시킵니다.
⑤ 양팔을 넓게 벌려서 균형을 잡고 순간적으로 반향을 바꿉니다.
⑥ 시선을 진행방향으로 고정시키는 것이 균형을 잡기에도 쉽습니다.
 

① 턴할 때 무릎을 많이 굽혔다가 펴주면서 몸을 회전시키는 것이 중요합니다.
② 발뒤꿈치를 들어올려 앞바퀴만으로 서있었을 때 허리를 돌려 회전해야합니다.
③ 시선은 반드시 진행방향을 보고 있어야합니다.
 
 
고급강습 < 터닝 ...... 스핀턴스위치턴오픈턴
 
 

저작권ⓒ ㈜알팩닷컴 www.Rpack.com 본문 펌시 해당이미지도 같이 펌하셔야 합니다.
Write : 2002-03-15 10:12:25 / Modify : 2004-08-11 03:28:37 / Read : 69574

anykimbc ^^ 자료좀 퍼갈꼐요~ 2006.04.25 am
봉군 동호회 자료로 활용하겠습니다 2007.03.27 pm
say909 배울려고 퍼갑니다 ^^ 2007.04.04 am
hsungpyo17 동호회 자료로 활용하겠습니다. 2007.09.11 am
po03147 오타!!! 5번 글에 방향을 반향으로 적어써요!! ㅎㅎ 2009.10.06 pm