이제 어느 정도 초급의 주행과 브레이크가 가능해지면 이번에는 연속해서 8자를 그리면서
주행하는 '항아리'기술을 배워봅시다. 이것은 다리를 벌리고 오므리는 것을 반복하는 동작으로 스케이트를 바깥쪽으로 밀어서
벌렸다면 다음에는 밀었던 발을 끌어당겨 오므리는 요령으로 연습합니다. 그리고 전진과 후진의 양방향이 가능하기 때문에 한
방향으로만 치우치지 말고 연습해야 합니다. 항아리기술은 앞으로 소개하는 프론트 크로스(front cross)와 백 크로스(back
cross) 등 중급스케이팅의 기초이기 때문에 확실히 마스터하도록 하세요.
① 양손을 넓게 벌리고 양발은 어깨넓이정도로 벌려
....평행하게 둡니다.
② 양발에 균등하게 힘을 주면서 V자로 넓게 밀어냅니다.
....이때
무릎의 안쪽에 힘을 주면서 앉듯이 자세를 낮추면 더욱 수월합니다.
③ 다리를 넓게 벌린 상태에서 스케이트를 평행하게 둡니다.
④ 원의 정점에 왔을 때 몸의 중심을 조금 앞으로 두고 일어서면서 앞바퀴를 가운데로 모읍니다.
⑤ 천천히 무릎을 조여서 안쪽허벅지를 붙이도록 당겨줍니다.
⑥ 발이 모아지면 다음동작으로 이어지기 쉽도록 중심을 가운데로 되돌립니다.
① 우선 양발을 평행하게 둡니다.
② 턱을 당겨서 시선을 뒤로 진행방향을 확인합니다.
③ 전진할 때와 같은 요령으로 중심을 앞으로 두고 발 모양을 A자로 해서 1, 2번
바퀴의 인엣지로 땅을 밀어서 나아갑니다. 이때 무릎안쪽에 힘을 주면서 앉듯이 자세를 낮추면 더욱 수월합니다.
④ 양발이 평행하게 되면 3, 4번 바퀴에 중심을 두고 일어서면서 뒤꿈치를 안쪽으로 당겨줍니다.
⑤ 엉덩이를 조이는 느낌으로 뒤꿈치를 끌어당깁니다.
⑥ 발이 모아지면 다음동작으로 이어지기 쉽도록 중심을 가운데로 되돌립니다.
보호구착용
