인라인스케이트를 즐기기에 앞서서 장소설정은 상당히 중요합니다. 그리고 날씨도 미리 점검하는
것도 잊지 말아야 합니다. 규칙, 규범을 지키는 것은 물론이고 안전한 장소를 물색하는 것도 중요합니다. 예를 들어 안전한
장소는 각지의 인라인스케이트 파크와 공원 등의 지정된 장소입니다. 그리고 넘어지기의 기본은 앞으로 넘어지는 것이 정석이지만
순간적으로 벌어지는 사고이기 때문에 여기서 소개하는 것과 똑같이 넘어지는 것은 불가능합니다. 하지만 요점을 잘 익혀두면
심각한 사고로부터 몸을 지킬 수 있습니다. 인라인 스케이팅에 서 무엇보다 중요한 것은 '안전'임을 꼭 기억해 두세요.
① 가능한 피해야할 방법입니다.
... 엉덩이뼈에 금이 갈 수 있습니다. 특히 초보자는
... 익숙해질 때까지 엉덩이보호대를 착용하는 것을
... 권장합니다.
② 자주 보여지는 사고입니다. 뒤로 넘어질 때 손으로
... 땅을 짚으면 아주 위험합니다.
... 손목과 어깨에 큰 부상을 입을 수 있습니다.
... 이렇게 넘어지면 손목보호대를 착용해도 손목에
... 무리가 갈 수 있으니 주의하세요.
① 양손을 앞으로 내밉니다.
② 양무릎을 가볍게 붙이고 충격을 무릎보호대로 흡수합니다.
③ 지면에 양손을 붙입니다. 이때 손가락은 쫙 펴둡니다. 접어두면 찰과상을 입게되니 주의하세요.
④ 팔꿈치보호대와 손목보호대로 지면에 미끄러지면서 눕습니다.
⑤ 심하게 미끄러지면 배 부분에 찰과상을 입게되니 주의하세요.
안전한 인라인스케이팅을 위해서 아래내용은 꼭 알아둡시다.
① 보호대의 착용은 필수입니다.
② 넘어질 때는 '무릎->손->팔꿈치' 의 순서가 이상적입니다.
③ 처음에는 제자리에서 양무릎, 양손, 양팔꿈치를 땅에 붙이고
몸을 숙여 엎드리는 연습부터 합니다.
④ 제대로 넘어지는 것은 아주 어렵습니다. 반복학습을 통해서 몸이
확실히 익힐 수 있도록 연습합니다
보호구착용
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