① 주행하다가 발을 11자로 만들고 무릎은 굽혀 자세를 낮춥니다.
② 왼쪽 또는 오른쪽의 편한 발을 앞으로 내밀고. 시선은 진행방향의 지면에 둡니다.
③ 일어서는 느낌으로 팔을 올리고 무릎과 상체를 피면서 발등을 들어올립니다.
④ 양다리에 힘을 주어 균형을 잡고 앞발과 뒷발의 간격을 유지합니다.
⑤ 스케이트는 진행방향과 일직선이 되도록 하고 양팔은 넓게 벌려 균형을 잡습니다.
① 먼저 제자리에서 힐로 서있는 연습을 합니다.
② 앉았다가 일어서는 느낌으로 발등을 들어올립니다.
③ 스케이트는 일직선이 되도록 합니다.
④ 한번에 두 발을 들지 말고 한쪽 발씩 발등을 들어올
....리면 수월합니다.
⑤ 마스터했다면 '콘(cone) S자로 통과하기'에 도전해
....보세요.
보호구착용
